Dinámica sobre calidad de vida

Objetivos

1. Empatizar con la persona con discapacidad
2. Hacer consciente el importante papel del contexto para mejorar la calidad de vida de la persona con discapacidad
3. Reflexionar sobre las oportunidades para la autodeterminación en el contexto familiar, educativo y/ o  social
4. Analizar el concepto de calidad de vida personal y familiar y sus diferentes dimensiones

Destinatarios: grupos de padres y madres con hijos con discapacidad, profesionales, estudiantes, etc.

Material: se prepara un listado de ideas y conceptos (como los reflejados en este post). Todos ellos hacen referencia a diferentes indicadores de calidad de vida. Se anota cada idea en un papelito. Se reparten a los asistentes un conjunto de papelitos (todos tienen las mismas ideas. Es decir, el mismo número de papelitos).

• Derecho a votar
• Tener una pareja sentimental
• Decidir tu grupo de amistades
• Pasar tiempo en familia
• Trabajar en lo que me gusta
• Tener intimidad
• Vida social activa (conocer gente nueva, participar en mi comunidad, etc.)
• Tiempo libre con actividades variadas  y divertidas
• Tomar decisiones personales, en mi día a día (decidir cómo me visto, cómo pasar mi tiempo libre…). No tener que realizar actividades impuestas por terceras personas
• Moverme de manera independiente (desplazarme solo, ir a los sitios que decida…)
• Conocer sitios nuevos (viajar)
• Tener proyectos de futuro
• Sentir que soy importante para otras personas
• Participar en las decisiones familiares
• Decidir qué estudiar, qué aprender, qué nuevas habilidades adquirir (aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento…)
• Disponer de ayuda y apoyo cuando lo necesito (por ejemplo, por una situación familiar, para realizar determinadas tareas, ayuda económica si me hace falta…)
• Disponer de mi propio dinero
• Tener un sitio seguro, adecuado, cómodo, en buenas condiciones para vivir
• Escuchar cosas buenas sobre mí (que los demás reconozcan mis logros, me feliciten cuando consigo algo…)
• Sentirme bien físicamente (disponer de tiempo para cuidarme, aprender hábitos de vida saludables, hacer deporte…)

Procedimiento

(A) Se sitúa a las personas en un círculo para favorecer el contacto y la reflexión conjunta. Sin dar ninguna explicación específica se reparte un conjunto de papelitos a cada persona (de manera que todos tengan el mismo número de ideas).

(B) El facilitador (profesional que conduce al grupo) pide a los participantes que:

Ordenen los papeles según importancia en su vida de cada aspecto (de más importante –el primero- a menos importante) --> Se queden con 15. Es decir, que se desprendan de aquello que crean que no implicaría grandes cambios en su calidad de vida --> Se queden con 10 --> Se queden con 5 --> Quiten el último --> Quiten los dos siguientes --> Se queden con 1 --> Finalmente, el facilitador quita a todos los participantes el último papelito.

(C) Después de cada paso descrito, es importante poner común las experiencias. El facilitador debe generar discusión sobre las elecciones de cada persona. Cada participante puede aportar razones sobre qué aspectos prioriza en su vida, de qué se desprendería primero, qué es lo más importante, cómo se sienten cada vez que tienen que eliminar uno de esos valores… Hacer hincapié en los sentimientos generados al "perder" o renunciar a ciertos aspectos de la vida (impotencia, tristeza, angustia...) 

Reflexión final

• Hablar sobre hasta qué punto cada idea, o aspecto vital, está presente en la vida de las personas con discapacidad. ¿Cómo crees que organizaría la persona con discapacidad las diferentes dimensiones? ¿Cómo crees que se siente la persona con discapacidad cuando la mayoría de estas ideas, muchas veces, le están negadas? Piensa en el caso concreto de tu hijo, tu alumno, las personas con las que trabajas…

• Reflexionar sobre cómo desde el contexto (familiar, educativo) promovemos, o no, oportunidades para vivir y experimentar dichos aspectos.

• Acordar cómo incluir cambios en la vida y dinámicas familiares o educativas para asegurar la presencia de los diferentes indicadores trabajados, en la vida de las personas con discapacidad (por ejemplo, cómo favorecer la toma de decisiones, cómo promover hábitos de vida saludables, trabajar el manejo del dinero, etc.). Se trata de que los participantes asuman un compromiso personal para cambiar y mejorar algún aspecto de la vida de las personas con discapacidad. 

Dinámica sobre la inclusión educativa

Aunque la inclusión es uno de los conceptos educativos que más se repiten actualmente, más en el área de la discapacidad, es probable que aún muchos profesionales no comprendan -del todo- qué implica este modelo. Por eso, se propone la siguiente dinámica...

Objetivos: reflexionar acerca de la percepción sobre el concepto de inclusión. Discutir posibles prejuicios hacia la inclusión educativa y aclarar aspectos dudosos.

Procedimiento: se entrega un listado de afirmaciones sobre la inclusión educativa. Cada idea está escrita en un post it. En pequeños grupos, los participantes tienen que discutir y comentar las ideas y organizarlas según tres columnas: (1) Representa (es inclusión, estoy de acuerdo), (2) No representa (es una idea que no es coherente con el sistema educativo inclusivo, no estoy de acuerdo, no representa mi idea de inclusión), (3) Dudoso (plantea dilemas).

Distribuye las frases según representen o no tu visión. Coloca en la columna de Duda aquellas afirmaciones en las que no estés seguro o que, a tu modo de ver, plantean ciertos dilemas educativos.  

Las ideas que se pueden incluir pueden ser variadas y dependerá de las características del grupo con el que se vaya a trabajar (si son profesionales de aula, depende de qué grado, si son especialistas, si son estudiantes, etc.) y del marco en el que se realice la dinámica (si es después de una formación, si es para examinar los conocimientos previos, etc.). El siguiente cuadro recoge algunas de las afirmaciones que se pueden presentar: 

Más afirmaciones:

• Hasta que no logremos un sistema educativo inclusivo, verdaderamente eficaz, no podemos olvidarnos de la educación especial 
• Por ley, los centros educativos deben admitir a todos los alumnos (incluso a aquellos con necesidades educativas especiales) 
• La diversidad es una oportunidad para el aprendizaje y el sistema inclusivo pretende aprovecharse de este potencial 
• La educación especial sigue siendo el mejor ambiente para determinados alumnos
• Los colectivos históricamente vulnerables son quienes más se aprovechan de un sistema educativo inclusivo (minorías étnicas, alumnos con discapacidad...) 
• La mayoría de los docentes en ejercicio tienen la competencia necesaria para afrontar el reto de la inclusión educativa de alumnos con discapacidad 
• Sin recursos y apoyos institucionales es imposible llevar a cabo prácticas inclusivas 
• Los alumnos "especiales" (con discapacidad) entorpecen, con frecuencia, el desarrollo de la actividad normal del aula 
• El sistema educativo es el que debería adaptarse a las necesidades de los alumnos, y no al revés 
• Los alumnos con discapacidad están mejor en educación especial ya que es menos frustrante para ellos 
• Las familias que defienden un sistema educativo inclusivo son aquellas que no han aceptado la discapacidad de sus hijos 
• Existen escasas evidencias científicas acerca de los beneficios de un sistema educativo inclusivo 
• Quienes tienen la última palabra a la hora de decidir la escolarización son los padres (que pueden oponerse a la educación inclusiva si así lo consideran)
• La inclusión educativa solo se logra en comunidad (es decir, deben participar todos los agentes educativos: familias, escuelas, etc.) 

Preguntas que guíen la reflexión

1. ¿Cómo es la inclusión (afirmaciones que representan). 
2. ¿Cómo no es la inclusión? (afirmaciones que no representan? ¿Cuáles son los aspectos dudosos?
3. ¿Ha sido clara la distribución de las afirmaciones? ¿Cuál ha generado más discusión? 
4. ¿Qué post its cambiariáis de columna? (Redistribuir según debate y consenso) 

Gafas de colores

Los padres y madres, desde muy pronto, se dan cuenta de que las tareas asociadas al cuidado y educación de los hijos son más complejas de lo que parecían en un principio…

¿Seré demasiado protectora? ¿Estaré pasando el tiempo suficiente con mi hijo? ¿Debería ser más exigente? ¿Cómo puedo corregir ciertos comportamientos de mi hijo, siendo justo? ¿Deben seguir todos mis hijos las mismas normas? ¿Cómo puedo dejarle ser independiente, a la vez que lo protejo de los peligros de este mundo? ¿Cuánta libertad tengo que dar a mi hijo? ¿Cómo vencer mis propios miedos para favorecer la autoestima y seguridad de mi hijo en sí mismo?

Todos estos interrogantes aparecen continuamente en la vida de las familias y adquieren matices especiales en el caso de tener un hijo con discapacidad intelectual. Probablemente, además, se sumen muchas otras dudas e inquietudes, y aumenten los miedos o inseguridades (si nadie nos enseña a ser padres, menos a ser padres de un hijo con características diferentes…). Por eso, para ayudar a los padres a reflexionar sobre sus propios estilos educativos y a enfrentar sus miedos y preocupaciones, se propone la siguiente dinámica… 

Las gafas de colores  

Materiales

(1) Tarjetas con casos o situaciones habituales en la vida de las familias que tengan que ver con la persona con discapacidad, su afán de independencia, retos diarios, etc. Se colocan todas las tarjetas en una caja. Posibles casos (por ejemplo, aplicados a la adolescencia o transición a la vida adulta):

• Tienes 30 años. Trabajas en un centro especial de empleo y acudes los sábados a un club de ocio. En ambos sitios coincides con una compañera con la que, desde hace unos meses, has comenzado a salir. Quieres decirle a tus padres que tienes novia, y que quieres irte de vacaciones una semana con ella a la playa. Sabes que para eso, te tienen que ayudar (a buscar hotel, comprar los billetes…). Hoy es el día y vas a comentarles a tus padres tus intenciones.

• Con 16 años, las únicas salidas que haces fuera de casa, durante los fines de semana, son con tus padres. Tu hermano, que tiene dos años menos, sale con sus amigos: va a la piscina, al cine, a los partidos de fútbol… Cada vez te gusta menos salir con tus padres. Todos los sábados acaban en discusión porque no quieres ir con ellos, y ellos no quieren dejarte en casa solo. Le haces preguntas a tus padres sobre por qué no tienes amigos, por qué no puedes salir solo, por qué no puedes ir con tu hermano, por qué si él es más pequeño hace cosas que tú no puedes...

• Vas a empezar un curso de formación profesional sobre carpintería el curso que viene. Tanto las personas que te han apoyado en tu vida escolar como tú, estáis seguros de que puedes afrontar este nuevo reto. Estudiarás con alumnos sin discapacidad y eso es lo que más miedo te da. Hablas con tus padres sobre tus miedos, queda un mes para empezar y ya no estás tan seguro de que sea una buena idea (¿cómo me tratarán? ¿me haré amigos? ¿podré ir a su ritmo? ¿Los profesores serán buenos conmigo?).

• Tienes 25 años y eres coqueta, presumida, independiente. Te gusta la ropa, el maquillaje, ir a la peluquería… Hasta hace poco tiempo eran tus padres quienes tomaban todas las decisiones por ti (relacionadas con cómo vestir, cómo llevar el pelo…) pero, cada vez más, quieres tener tu propio estilo. Este verano tienes una boda y quieres llevar un vestido largo y zapatos de tacón. Crees que esto a tus padres les va a sorprender porque nunca te han visto así (te siguen viendo como una niña, su niña…) pero quieres que te ayuden a escoger. Hoy les vas a pedir que te ayuden a ir de compras y les explicas tu idea. 

(2) Gafas de colores. Cada color está asociado a un estilo educativo  o actitud. Posibles actitudes (estaría bien añadir una breve descripción al lado de cada actitud que defina el comportamiento que se espera de este “papel”): 

• El desconfiado
• El negativo
• El superpositivo
• El ingenuo
• El despreocupado
• El miedoso
• El inseguro
• El confiado
• El exigente
• El superprotector
• El controlador

Procedimiento

El profesional (o alguno de los participantes) representa el papel del hijo con discapacidad. Coge una tarjeta, lee el caso, y sigue las pautas. El resto de padres coge al azar unas gafas y se las pone. Se trata de interactuar con su hijo “ficticio”, desde su papel. Según el color de las gafas es importante que la persona se ajuste a la actitud que le haya tocado (todas las preguntas, reacciones, consejos, explicaciones… las tendrá que realizar exagerando su postura…).

Objetivos

• Reflexionar sobre los estilos educativos propios
• Afrontar miedos relacionados con situaciones de la vida diaria, o situaciones propias de la adolescencia o transición a la vida adulta
• Desarrollar la empatía con su hijo con discapacidad
• Entrenar diferentes habilidades y capacidades para afrontar retos relacionados con el cuidado y educación de sus hijos (asertividad, capacidad de escucha…)

Para la reflexión

• ¿Te reconoces en algún estilo? ¿En qué momento te has sentido más identificado?
• ¿Cuándo crees que es conveniente cada estilo? (¿cuándo debemos ser desconfiados, precavidos, exigentes…?) 
• ¿Cómo te has sentido al interpretar un papel que nada tiene que ver con tu realidad? 
• Si has hecho el papel de hijo, ¿cómo te has sentido al enfrentarte a las diferentes posturas? ¿Crees que tu hijo, en alguna ocasión, se ha sentido así contigo?
• ¿Qué diferencias existen entre los estilos educativos de la familias? (entre padre y madre, abuelos…) 

"Las etiquetas para los frascos"

Uno de los obstáculos para la educación inclusiva es la obsesión de muchos (educadores, familias, profesionales, sociedad en general) por las etiquetas. Las más utilizadas y conocidas por todos: los alumnos “normales” y los “especiales” (a su vez, subdivididos en múltiples categorías: los hiperactivos, los rebeldes, los lentos, los superdotados, los discapacitados, los problemáticos, los inmigrantes, los fracasados…).

En el caso de los alumnos con discapacidad, ciertas etiquetas nos pueden ayudar a situarnos y organizar mejor la enseñanza (el hecho de contar con un diagnóstico claro, por ejemplo, es una fuente de respiro tanto para profesionales como para familias). Sin embargo, no siempre somos conscientes de la poderosa influencia –negativa- que ejercen dichas etiquetas (sobre todo, en la relación profesor-alumno/a). Para reflexionar acerca de este tema, ahí va una sencilla dinámica:

Anotar en una serie de post its una etiqueta (una por papelito). Cada persona se colocará, sin mirar, un post it, bien visible. Los participantes tendrán que simular que están en una fiesta, y deberán tratar a los demás única y exclusivamente por la etiqueta que los define. El objetivo es tomar esa descripción como único rasgo de la persona.  

Etiquetas posibles: Tengo VIH / Me llamo Enrique / Tengo síndrome de Down / Voy en silla de ruedas / Soy tu cantante favorito  / Soy el dirigente del partido al que nunca votarías / No hablo español  / No oigo bien del oído derecho / Llevo en paro 3 años / Acabo de salir de la cárcel / Acabo de llegar al país / Tengo esquizofrenia  / Tengo un hijo con autismo / Soy un actor, actriz famoso / Estoy pasando por una depresión grave / Soy millonario  / Soy un futbolista famoso / Soy drogadicto en recuperación  / Soy el hijo de tu jefe / Soy el maestro/a de tus hijos / Soy monja de clausura / Me acaba de tocar la lotería / Tengo déficit de atención e hiperactividad 

Después, comentar: ¿Alguien ha descubierto su etiqueta? ¿Por qué? ¿Cómo ha percibido cada uno el trato por parte del resto? ¿Hay etiquetas que condicionan más que otras? ¿Cómo te han influido las etiquetas para tratar a los demás? ¿Cómo han sido las conversaciones que has iniciado?

Habiendo realizado esta dinámica con un grupo de maestras/os y estudiantes de educación infantil y primaria, surgen reflexiones como las siguientes:

Participante 1

He visto que a una compañera se le había despegado el post it y lo primero que le he preguntado ha sido “¿Tú no tienes etiqueta?”. Ella, inmediatamente, se ha puesto a buscarla por el suelo. Me he dado cuenta de que así me manejo muchas veces en la vida real… Voy buscando las etiquetas que me permitan identificar a la gente, y luego actúo según creo que me ordena ese rasgo…

Participante 2

Yo creo que soy un extraterrestre o algo raro… No he podido identificar bien el trato que me daban los demás. Unos me hablaban con cariño pero otros no sabían bien qué decirme… Soy algo raro (su etiqueta era: "Tengo síndrome de Down").

Interesante ¿verdad? 

Conociéndose: actividad para trabajar la autoestima

Sabemos que una de las bases para la autodeterminación (y, en definitiva, para la felicidad) es conocerse, valorarse y aceptarse. La persona con discapacidad intelectual está expuesta, con frecuencia, a continuos mensajes negativos acerca de sí misma. Por eso, el autoconocimiento y la autoestima deben cultivarse con mimo, durante momentos y actividades de la vida diaria y también, como en este caso, a través de actividades específicas.

El árbol de la autoestima

Objetivos
1. Ayudar a la persona con discapacidad intelectual a ser consciente de sus habilidades. 
2. Valorar sus propias cualidades personales. 
3. Celebrar y compartir logros y momentos de éxito. 
4. Identificar actividades y áreas de la vida importantes para la persona con discapacidad.

Procedimiento

"Este es el árbol de la autoestima. Como veis, tiene frutos  y raíces. Los frutos están en la copa del árbol y son piezas sanas, frescas, naturales, de buen sabor… Las raíces son el sustento del árbol, sin ellas éste no crecería sano y no daría frutos". Utilizando la imagen del árbol, esta actividad consta de dos partes: 

(a) Colocar en cada fruto algo de lo que la persona esté orgullosa, un logro o habilidad. No tienen por qué ser grandes hazañas (por ejemplo, se me da bien hablar en público, escuchar a los demás, hacer pulseras de hilo, hacer el café, escribir, correr…). Pueden ser aspectos generales o hecho concretos (por ejemplo, ganar una carrera, sacar una buena nota en un examen).  

(b) Una vez que se han comentado todos estos aspectos, hay que escribir en las raíces las cualidades personales que han hecho posibles esos logros. El objetivo es identificar las “raíces” sólidas, fuertes, estables, con las que cuenta cada persona. Se puede ampliar la actividad, y colocar en las raíces otro tipo de elementos (por ejemplo, personas que apoyan, o pasos que he dado para conseguir mi meta...). Sería algo así como identificar los "ingredientes" de mis éxitos. 

Orientaciones

• La imagen que ilustra este post puede servir como plantilla aunque, como siempre, se debería adaptar la actividad a la edad y grado de comprensión y expresión de la persona con discapacidad.
• Se puede escribir en la plantilla, o buscar una manera alternativa de expresar lo que queremos transmitir. Utilizar recortes, pictogramas, fotografías, dibujos, etc.
• Si la persona con discapacidad tiene dificultades para identificar sus cualidades, se puede comentar en el grupo (¿Cómo veis a XX?, ¿Qué es lo que más os gusta de él/ella?, ¿Qué cosas buenas tiene?
• Aprovechar el ejercicio para comentar estados de ánimo y sentimientos: ¿cómo me siento cuando hago algo bien?, ¿qué me dicen los demás?, ¿cómo expreso mi alegría?

   

    

Habitación 101

Ayudar a la persona con discapacidad intelectual a mejorar sus habilidades requiere enseñarle de manera explícita aspectos que los demás aprendemos de manera “natural”. En el caso del autoconocimiento (quién soy, qué me gusta, qué cualidades tengo, qué no me gusta, cuáles son mis actividades favoritas, etc.), además de aprovechar momentos y dinámicas de la vida diaria, se pueden llevar a cabo sesiones específicas, como la siguiente, centradas en estos elementos. 

Actividad Habitación 101

Objetivos

1. Que la persona con discapacidad adquiera conciencia de aquellas cosas que no le gustan.
2. Obtener información sobre acontecimientos, situaciones o momentos significativos en la vida de la persona con discapacidad.
3. Identificar experiencias comunes al grupo que sirvan para plantear objetivos de trabajo futuro o metas significativas para todos ellos. 

Procedimiento

"Quiero que conozcáis la habitación 101. Es una habitación muy curiosa, casi mágica. Todo lo que uno mete en esta habitación, automáticamente, desaparece de este mundo. Podemos llevar a la habitación 101 todo lo que queramos. Recordad que, si entra en la habitación 101, nunca saldrá. Por eso, podemos meter aquellas cosas que no nos gustan, que nos dan miedo, que nos dan asco, que nos hacen sentir mal (enfadados, tristes, nerviosos…). Podemos deshacernos de todo lo que queramos pero hay que pensarlo bien porque son cosas que nunca más volveremos a ver. Podéis llevar a la habitación objetos, animales, situaciones, momentos que hayáis vivido, palabras, etc. Todo es posible. Pensad en cosas que no os gustan nada…"

Orientaciones

• Pensar ejemplos que sean accesibles a las personas que conforman el grupo y mostrar qué cosas incluiría el facilitador en la Habitación 101. Por ejemplo, “meto los insultos, las películas de terror, todos los momentos en los que pasas vergüenza y te pones rojo…”.  
• Presentar objetos o situaciones diversas al grupo para que los vayan clasificando (en vez de tener que generarlos ellos mismos…). A partir de los ejemplos dados, facilitar que aporten otros. 
• Utilizar fotografías, pictogramas, dibujos, objetos reales, etc. Todo aquello que facilite la comprensión por parte de las personas con discapacidad. 
• Colocar un gran panel (que simule la habitación 101) en la que ir pegando o escribiendo todas aquellas cosas de las que el grupo se desharía.  
• Aprovechar para hablar acerca de los estados que nos provoca todo lo que vamos metiendo en la Habitación 101. Hay cosas que no nos gustan porque… nos dan miedo, nos ponen tristes, nos recuerdan cosas desagradables, nos hacen daño… 

Museos infinitos

En este post se describe una actividad para trabajar en el aula, por grupos. Aunque todo lo escrito aquí se refiere siempre a personas con discapacidad intelectual, esta actividad puede ser útil para otro tipo de alumnos, situaciones, contextos, materias o etapas (por ejemplo, en clase de lengua, en forma de taller en educación primaria, en grupos de inglés, etc.).

Pictograma ARASAAC: Tener una idea

Objetivos

(1) Ejercitar la creatividad a través de estrategias como la lluvia de ideas, la simulación de objetos imposibles, la asociación de ideas absurdas, la visualización de los objetos imaginados, etc.

(2) Desarrollar la capacidad de expresión y comprensión (argumentación, examinar, discusión, escucha activa, respeto de turnos, transmitir ideas…)

(3) Practicar habilidades para el trabajo en equipo, establecimiento de consensos y resolución de conflictos (analizar pros y contras, persuasión…)

Procedimiento

“Imaginad que podéis conservar en un museo para el futuro todas las cosas que os gustan. Pueden ser objetos materiales (por ejemplo, las pirámides de Egipto) o ideas abstractas (por ejemplo, el color azul). Dentro de millones de años, los habitantes de la tierra podrán entrar en ese museo y conocer todo aquello que vosotros habéis guardado. ¿Qué os gustaría que se encontraran los visitantes del museo? No existe ninguna limitación –ni de dinero, ni de espacio-. La única condición es que sepáis explicar los motivos de vuestra decisión”.

*Se puede ampliar / adaptar según el tipo de alumnos. P.e. se les puede pedir que lo dibujen, que lo expliquen al resto, que imaginen que son el director del museo y dan la bienvenida a los visitantes, que hagan un anuncio publicitando el museo…

Algunos de los objetos e ideas que diferentes alumnos aportan para sus museos son:

-un USB con toda la música y películas de la historia -un cerebro de una persona muy inteligente -un equipo de los mejores médicos del mundo -la esperanza -los mejores recuerdos de la infancia de cada persona -todos los olores del mundo -una habitación de la risa (llena de ideas, objetos, vídeos, personas, experiencias, situaciones… que nos hacen reír) -el optimismo -las mejores playas del mundo -toda la información sobre cómo conservar el medio ambiente -la idea de “familia” -la sensación de satisfacción y orgullo

(Si eres docentes y pones esta actividad en práctica, comparte tus resultados!) 

Pictograma ARASAAC: Creatividad